さて本日は、眠くなったら寝る、というお話です。おはようございます＾＾
一生懸命なにかに取り組んでいるとき、
眠気を感じてもムリヤリ目を開けてがんばろう、
なんて思ったりします。
しかし、本当に眠いときは、眠気には勝てません。
ボーっとした頭で、作業をしている姿勢だけ作っても、
大したパフォーマンスは発揮できないものです。
時間は長さ以上に、密度が大事です。
だから、眠くてどうしようもないときは、寝てしまいましょう。
たとえ五分でも、寝たらスッキリします。
思いきって休むことも、必要なのです。
それを認めずにいると、寝てしまったときに罪悪感を感じることになります。
そうなったら、悪循環です。
休むことを許す。
寝ることを許す。
そうすることで、スッキリした体と心で前に進めます。
眠気を覚ます一番の方法は、
眠気に素直になること。
無理ばかりしても、結局は続かないのですから。