昨年に引き続き
先週にクリスマスツリー
を飾りました
もう数十年も前に子供が小さい頃に購入したもの
なので大きくはなく洒落てもないですが
飾ってみると電球もまだ点滅します
むかーし作られたものは
シンプルですが丈夫です
ここ数週間でグッと冷え込みました
我が家の暖は石油ストーブ
部屋全体が温まります
灯油を入れるのは旦那さんですが。。
私事ですが
1か月半前に課内異動で仕事内容が変わりました
前はほぼ７時間座りっぱなしでした
下半身がだるくなって足は浮腫むし
股関節の違和感まででてしまい
仕事内容もつまんないと思ってました
６０歳手前の異動は、新しいことが覚えられないとかで
他の人は避けがちですが
私は今新鮮な気持ちで新しいことも
少しづつ頭に入れ込んでます
そして何より身体を動かす時間が増えたことで
気持ちが違います
股関節の違和感は何処へやら
やはり人間は身体を動かしてあげなくては
いけませんね
寒いーとか言い訳せずに
ちょっとだけやってみようかな？
そんな気持ちがあったならば
是非外に出てみてください
太陽に当たることも大事です
身体の不調が
なんとなくの不調のうちに
なんとか自分で直してみましょう
ヨガは激しく動かない
じっくりジワジワと
遅筋を鍛えます
生きるために、生活するために
必要な筋力をつけていきましょう