今年の夏はさらに暑いですね
仕事から帰って家の2階に上がると
息が詰まるようなモアっと感が体感温度を
上げて一気に汗が噴き出ます
2年前までエアコン無し扇風機と外気で
寝ていたあの時とは違います
このまま年々猛暑が進んで酷暑
外に出て皮膚がやけど状態になるような
そんな時代もくるのでしょうか
電気が使える状態であってこそです
当たり前だとは思わず大事につかって
いかなくてはいけませんね
そんな暑さですが
8月もヨガレッスン
元気になるためにやっていきましょう
8月変則になってます
12日水曜日、15日土曜日のレッスンはお休みです
12日振替日として
11日火曜日10:00～
筋膜操作＆ヨガ棒
ヨガ棒を使う前に、凝り固まっている身体を
ほぐしてから、ヨガ棒を使っていきます
硬くなっている肩、背中にヨガ棒があたっても
気持ちよくないでしょうから、ほぐして動きやすく
してから気持ちよく行います
暑さでダルくてあまり動きたくないけど
何かしらやらないといけないのかな
そんな思いの方は、肩甲骨ヨガ・ヨガ棒がおススメです
どうせ暑いならいっそ動いて
汗かいて
気持ちも身体もスッキリしたい方
90分の昼ヨガ・夜ヨガがおススメです
自分の思いの通り動かせる身体を作りたい方
アナトミック骨盤ヨガがいいですよ
動きは超スロー、筋力柔軟性両方高めたい方
しっかり効かせていきます
ヨガ棒のみ4名定員
他クラスは6名まで
ご参加おまちしております