ここ数日気温が下がり
涼しく感じます。
夜も窓を開けて寝てると
何かしら掛けてないと
寒いと感じるようになりました。
やっと秋を感じますね
食欲の秋
スポーツの秋
旅の秋
色々とありますが
スポーツとなると
ちょっと気が重いかたは
ヨガはいかがでしょうか？
10月の予定をアップします
水曜日夜の時間帯は
リラックスヨガのクラスを入れてあります
秋の夜長に自分の身体を丁寧にケアして
あげましょう
身体をゆっくり動かしますが気持ちも穏やかに
変化すると思います。
脳内の疲れも一緒に取ってあげましょう
現在、夜のメンバーさん
大募集中です
仕事の終わり、1日の終わり
にいかがでしょうか？
昼ヨガ、夜ヨガの90分クラスは
少し身体を動かしましょう
10月は私自身も気になってる
膝に着目していきます。
ここは動かす＆ｽﾄﾚｯﾁでケアしていきます。
気になる方は是非一緒にやってみましょう
ご参加お待ちしております。