今日は土曜日隔週で通っている
ヨガスタジオ
ヨガシャラ浜松さんへ
今月通えそうな日は
今日だけかも
回数券の期限もあるので
やはり今日行くと決めて
午前中は自分の
昼ヨガレッスンもあり
お天気も良く
到着してレッスンが始まるまでの時間
眠気が少々
襲ってきました
レッスンが始まって
身体を動かし始めたら
眠気は飛びました
動いていくごとに
呼吸が深まり
シャバーサナでは寝落ちしそう
誰か寝息のような呼吸が聞こえる。。。。
あー私も一瞬落ちたからの復活
ヨガは最終心地よくなる
身体に多少の筋肉痛も
良き良き
呼吸は断然深まる
1週間のうち
ホンの少しでも
こんな時間をつくってほしい
仕事、人付き合い
思い通りにいかないストレス
諸々はため込まずに
ため込み過ぎて
溢れてしまう前に
ヨガで一旦リセット
長ーく続けられて
いくつになっても続けられる
ヨガ未経験でも大丈夫
みんな初めてからスタートです
