27日土曜日から
ＧＷ休日に入り最大10日間
お休みになる方もいらっしゃるようですね
私は9日間の休日です
伊勢神宮、横浜へ行く
後は未定です。
4日土曜日はお休みさせて頂きますので
他の日にヨガレッスン追加してます
いつもはやらないフローヨガを
いれてみました。
少し運動量ありですが
ゆっくり進めますので
慣れてない方でも大丈夫です
4月27日 土曜日
10:00～11:00 ｱﾅﾄﾐｯｸ骨盤ヨガ®
11:30～12:30 姿勢改善 肩甲骨ヨガ
4月29日 月曜日
10:00～11:00 ゆっくりﾊﾀﾖｶﾞﾌﾛｰ
5月1日 水曜日
10:00～11:00 ゆっくりﾊﾀﾖｶﾞﾌﾛｰ
予定も無いし家でゴロゴロしちゃいそうな方
ぜひヨガしにお越しくださいね
ちょっと1時間身体を動かして
代謝アップです
どなたでもご参加可能です。
60分レッスンの参加費は
800円です。
男性の方は女性同伴でご参加出来ます。
初めて参加の方
一見さんもお待ちしてます。
私のハムストリングの痛みも
ほぼ9割戻りました。
痛いからといって何もしないは
余計に良くない状態になるので
動かせるところからｼﾞﾜｼﾞﾜと
動かしてみました。
筋膜走行を活かして拘縮しないように
しておくことが大事です。
自分の身体をつくるのはやはり自分次第です。
自分を大事に思うは
他人任せには出来ないですよね。
自分の身体と心に
栄養を与えてあげる時間をつくりに。。。
お待ちしております