明日17日土曜日は
10:00 昼ヨガです
90分と時間をとってますので
しっかり身体を調える事ができます
筋膜を緩めてから
久々に全身調整の動きを
取り入れてみようと思います
下半身の筋力をつけることも
やっていきましょう
代謝アップしていきます
昼は気温も上がりますが
夜は肌寒く
体温調整が難しいですよね
来週からはお天気も
雨模様になりそうです
お天気に左右されやすい体調を
今からしっかり調えておきましょう
今日は久々に頭痛が。。。
朝は何となく重いなぁーくらい
でしたが病院へいって
ちょっと疲れてしまったか
昼過ぎからは徐々に軽く痛みだし
午後は確定申告予約してあったので
頭痛薬を飲んでから出かけました
マイナンバーカードも無く
ID・PWも無かったので
相談しながら申告を選択しましたが
来年はｵﾝﾗｲﾝでも出来そうな感じでした
やれないと決めつけないで
一度やってみると案外出来そうかもと
思えるもんです
これは身体を動かす事も同じ
やれない、出来ないを
年齢や体調のせいにしないで
やれる事出来る事はあるはずです
ご参加おまちしております