先日の水曜日ヨガレッスンは
筋膜走行活かすヨガ
と題しておこないました
今回この内容初めてのレッスンでした
スペシャリスト認定していただき
筋膜の事知ると
使わなきゃもったいない位の
全身を調えるのに適した内容です
ここ最近の90分レッスンには
この筋膜リリースは入れています
筋膜といっても
レッスンでは
筋筋膜に対してｱﾌﾟﾛｰﾁ
前半は足指先、手指
眉毛、頭、首と
こんなところを
操作して効くの
筋膜ライン＝アナトミートレイン
動かしにくい箇所も
ラインに沿った別のところから
アプローチするだけでも変化が起こります
明日10日土曜日
10:00 肩甲骨ヨガ®
こちらのクラスにも
筋膜に対しての操作が
沢山盛り込まれてます
肩こり、首コリ解消
巻肩、猫背、姿勢改善
そんなお悩み解消を求める方に
おススメのクラスです
悩んでるばかりでなく
先ずは動いてやってみましょう
自分の身体は一生の付き合いです
人の手にゆだねてばかりでなく
自分で改善できる手法を学んでみませんか
ヨガ未経験でもｏｋ
ご参加おまちしております