今日は1本目アナトミック骨盤ヨガ®
2本目肩甲骨ヨガ®
ご参加ありがとうございました
アナ骨でのチャトランガで
上腕で胴体を挟むように
脇を閉めて。。。
慣れてこないと肘が開いて
真下に下りてしまったり
肩が上がってギュっとなったり
ピトっと止まれずマットに沈んだり
ちょっとこだわってみました
どうやったらいいのか。。。
皆さん自分ではやれてると思ってた
そうなんですよね…
私も同じです
自分では出来てると思って
動画撮ってみたら
あれ～思ってたのと違うーー
撮り直しじゃん
今日もコブラのポーズで
手の位置は何処に置き
どうやってやる？と質問を受けて
恥骨はマットにおいてと言いながらも
メンバーさんから『先生恥骨離れてる』と
指摘され。。。トホホ
後屈苦手が出てしまいます
苦手は遠ざけたがりますが
苦手を知る事も大事です
何で苦手なのか
どうやったらその苦手が少し和らぐのか
探り探りやって発見した時が
結構楽しかったりします
次回のレッスンで伝えてみよう
と気づくこともあります
60分の時間では伝えきれない事
多くありますが
これからのレッスンの中で
ボチボチ伝えていきますね