静岡は昨日、今日と雨降りでしたが
皆さんゆっくり過ごせたでしょうか？
洗濯物は二日間雨
だと
スッキリ乾かず
気分もモヤっとしますよね。
やはり晴れ
が気持ちいいです。
ヨガ2月予定をアップします。
7日水曜日 19:30 筋膜走行を活かすヨガ
筋筋膜にアプローチして
拘縮した筋膜をほぐして
ヨガポーズをとってみましょう。
足指先、おでこ生え際、膝蓋骨
手の親指、小指
えっ
そこにアプローチして
身体に変化が起きるんですか？
起きるんです
筋膜には繋がりがありますので
遠隔操作で違う箇所にも効果が出ます。
呼吸と揺らぎで硬くなってる身体が
ほぐれていきますよ
7日、17日土曜日
昼ヨガ終了後の11:45頃から
20分間程 500円
ワークアウト（筋トレ）
テーマは目指せ美尻
最初にストレッチして身体を準備
短時間でギュッとお尻筋鍛えます
終わりもストレッチで修了です。
これだけ参加でもＯＫです
10日、24日土曜日
15:30 お子様連れヨガ
こちらは予約ありで開催となります。
ママの為のヨガになりますので
泣いたお子さんは私が抱っこして
レッスンする事もあります。
どうしようもなくなった時は
ママに交代してもらいますが。。。
肩こり解消、体型悩み、筋力アップ
ご希望を伺い、その日に合った内容となります。
ご予約、ご参加お待ちしております
新規メンバーさん随時募集中です。
申し込み前の気になる事、聞いてみたい事
遠慮なくお問い合わせください。
la_mahina_yoga72@yahoo.co.jp
今日は2月お知らせのみ
次回は今日行ったイオンモール岡崎の
記事アップしますね