今日も
ハタヨガ、肩甲骨ヨガ
ご参加ありがとうございました
ハタヨガにご参加された方が
内容は動きを優しめを希望されたので
肩甲骨ヨガで取り入れてるやり方で
ポーズをとりました。
というよりポーズ前に
運動機能を呼び覚ませてからの
動きに変更。
アレンジは参加される方の
希望やその日の調子によって
可能です
レッスン部屋に、ﾒﾝﾊﾞｰさんの
ポイントカード、回数券を
置いておくウォールポケットを
掛けてあるんですが
今日1本目に参加された方から
場所が変わってる
と言われ
はい。。。私が替えました。
定期的、1ヵ月に1回以上必ず参加される方と
もう3，4ヵ月以上
お見えになれない方と
分けさせていただきました。
ﾒﾝﾊﾞｰさんからは
『先生に格付けされてる
』
なんて言われましたが
決してそんな意味はないですよ
来れない理由は個々にあるかと
思いますし、もしくはもう通う気は無い方も
いるかもしれませんが
勝手に捨てるわけにはいかないので。。。
今日はそんな事から
継続する事のモチベーションに
ついてお話しました。
通い始めると新しい事をやる事に
ワクワクしたり新鮮味があって
少し続けて通い始めますが
ちょっとしたきっかけで行かなくなり
行くのが面倒になり、飽きてきたり
行ったところで変化も感じられないし。。。
最終的には行かない理由を探し始めます。
変化がないなんて
実は皆さんの身体には変化が起きてるんですよ。
感じられてないだけで
動きの稼働が広がっていたり
左右差を知るだけでも進歩です。
やらなきゃ、それすら気づくことは出来ません。
先ずは気づくことが大事です
良くなってきたなぁと思っていた矢先
しばらく来ないなぁ・・・
久しぶりに来たら、
えっ
またゼロからスタートですか？
もしくはマイナスからスタートくらいに
落ちてしまっています。
継続は一番の自分との向き合いになるかと
思います。
継続が出来ると向上する、現状維持
低下速度を遅らせる事ができますが
継続が出来ないでは常にゼロ地点、
もしくは低下加速になります。
毎週とは言いませんが
せめて月１くらいはレッスンを受けて
動きを覚えてご自宅でやって頂けたら
いいかなと思います。
通う事だけが継続ではないですから。
動きを忘れたら、また来ていただいて
自分に合っている動きはなんなのか
確かめてみて。。。
なんてこと書いてますが
私自身も常に自分に問いかけている
ことです。
明日はまた道子先生のクラスを
オンラインで参加します。
大人のボディデザイン
アンクルウエイト準備と連絡あり。
腹周り、下肢、おまけ肩周り
今の私の身体には打って付けの内容かも。
ぽよよーんの腹回りに効く事間違いないでしょう
また感想をお伝えしますね