今日もハタヨガ、肩甲骨ヨガ®に
ご参加いただき
ありがとうございました
レッスン前とレッスン後で
明らかに呼吸が身体が変わっている
その感覚が解るだけでも
表情が柔らかくなって良い感じ
2本目の肩甲骨ヨガ®では
腕の動かし方次第で
ずーっと左肩甲骨辺りに
痛みが出てしまう方が
お一人様でしたので
丁寧に、丁寧にみていきました。
正面、４５度位置からなら痛みなく上がる
真横からの上方回旋で痛みあり
肩甲骨の動きに制限がかかっているのか？
と決めつけずに
鎖骨までみてみました。
最後に仰向け姿勢で
ゆっくり、ゆっくり
上方回旋していくと。。。
だいぶ動かせる範囲が広がり
痛みもなく
あっ、痛くない、上がった
喜んでもらえて良かったです
肩回りは動かしてあげないと
直ぐに戻ってしまいます。
私自身、仕事で5日～8日まで
午前2時間、午後2時間弱
打合せで会議室にこもりっきりで
動くことがなかったので
昨日久々に肩回り動かしてみたら
まぁー見事にゴリゴリと
音をたててました。
身体が怒って
音を出してます。
もっと労われよ自分の身体の事
忙しいをいい訳に手抜きし過ぎーー。
今日のレッスンで一緒にやっていると
ついつい私自身が目を閉じて
気持ち良くなってしまい・・・
おっと、ちゃんと見てあげないとダメダメ
明日は10時から2時間
内田かつのり先生の
ｱﾅﾄﾐｯｸ骨盤ﾖｶﾞ®wsを受講します
たぶんヘタレるの分かっちゃいるけど
教えている立場であるからには
今一度お勉強も必要です。
内田節に乗ってがんばってみます
そして来週13日水曜日
19:30～ 60分
キャンドルリラックスヨガ
定員4名様
現在残1名さまとなってます。
参加しようか迷っている方は
早めのご予約おすすめです。
随時参加者募集中です。
お待ちしております