ヨガをやってみよう！
と思い始めた、その理由は
それぞれあるかと思います。
私は気持ちを穏やかにしたかったし
ついでに身体も動かしたかった。
まだ子供も小さかったので
カルチャークラブで回数券を買って
行ける時だけ。
でも数か月通って、何だかなぁー
先生が前でﾎﾟｰｽﾞをとっているのを
まねるだけで
出来ようが出来まいが
違っていようが
何のアドバイスもなく1時間過ごすのが
ちょっと逆に辛くなって止めてしまった。
時々ﾒﾝﾊﾞｰさんに
何でヨガを始めてみようと思いましたか？
問いかけてみますが
これです！とはっきりとした
明確な返事はありません。
多分何となく運動不足を気にし始め
健康のために運動しよう！
身体の変化が気になり始めたとか
でもｼﾞﾑに行くのはちょっと。。。
ヨガが良いかも
で始めてみた。とか
そしてやり始めたからには
人はすぐに変化を求めます。
しかし、ここが続けるか続けられないかの
分かれ道でして。
やるからには、しっかり意識を向けて
コツコツ続けてやる。
何となくやってるだけでなく
繊細に自分の変化を観察できるかどうか。
ヨガを1回やったから身体が柔らかく
なる訳でもなく
精神が調うわけでもなく
以前に
『私もヨガを始めてもう数年経ちますので
初心者ではないのでﾎﾟｰｽﾞも同じのばかりでなく
違うことをやって欲しい』
とご意見を頂いたので少しだけレベルを
あげてみました。
が正直
月に1回来るかどうかでヨガ歴長いんです。
ってそれはないでしょーと思ってました。
案の定『手が痛い、これは。。。』
出来ない理由を言い始め。
だよねーそうなりますよね。
昨夜はハタヨガビギナークラスだったんですが
レッスン前に少しお話して
ハタヨガの真髄の本の
一番最初のポーズは
ターダアサナ(山のポーズ)
簡単なように見えますが
このﾎﾟｰｽﾞを丁寧に身につけると
その後のポーズの感覚が変わります。
土台の安定
軸の意識
体幹の意識
呼吸の安定
初心者向けのポーズがとっても
大事なんですよ
そこからコツコツとやっていく事で
自分が望んでいた事に
1歩ずつ近づいていきます。
11月11日土曜日
10時～ ハタヨガ
11時30分 肩甲骨ヨガ®
15時30分～ お子さん連れヨガ
こちらはお申込みありで開催します。
週1回くらいは自分の身体を
丁寧に見つめて、気持ちも穏やかに
していきましょう。
ご参加お待ちしております