今日は筋膜走行を活かすヨガ
ｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟ講座をオンライン受講しました。
10時から約4時間
お昼休憩も多数決で20分間となり
こうなる事は予想してたので
シーチキン入りサンドを作っておいたのだ
水筒にホットコーヒーも入れてあったので
パクパクっと食べて。
4時間は長いようであっという間
あれよ、あれよと進んで
それでも疑問はその場で先生に確認して
そして講座終了後は
スペシャリスト研修にも参加。
教えて頂いた事を
皆さんにもお伝えしていきますね
先日自分練習にレッスン行った時に
クラスである方がヨガWSに参加した感想を述べて
『WS受けている時は気持ちが落ち着いて
良かったんですが日常に戻ると
直ぐにまた気持ちも戻ってしまい
あの時を維持できない。。。』
と少し落ち込んだ様子
しかし私は思うんですよ。。。
ヨガをしただけで人生が変わる事はなく
ヨガをしただけで性格が変わる事も無く
ヨガをして何かそこに気づきがあって
自分で変化を起こさないと
何も変わらんですよ。
つまらんことで悩んでる自分
思いあがってる自分
本当の自分が見えてない自分
たった1日でも気づいて変える事が
出来たら、それでいいと。
何回も繰り返し繰り返し。
身体も同じ
腕を上げて伸ばす時
スーっと上げなくてもいいんだよ
モジモジしながらどう上げたら
肩にやさしく楽に上がるのかな？
身体と相談しながら上げてごらん。。。
そして今日の研修でも
道子先生も、おしゃってたんです。
ヨガでﾎﾟｰｽﾞを極めることが目的ではなく
そこに気づきがあって
こう動くと、ここがこう感じるんだぁ
自分の身体ってこうなんだぁ
それなら、じゃあこうやればいいじゃん
そうやって自分を内観する。
身体の不調を他に頼り過ぎー
腰痛⇒整形外科いって湿布と痛み止めもらおう
これでは痛みは治りません。
どこに原因があるのか、腰に痛みを
起こす要因は何なのか？
私が思うに
ヨガレッスンをドタキャンする理由で
多いのは
仕事忙しいんです⇒疲れた⇒体調すぐれない⇒休む
そうならないようにするには
仕事忙しいんです⇒体力で乗り切る
⇒落ちた体力つけなおす⇒レッスンに行く
こう考えを変えていくと
身体も元気⇒気持ちも元気
自分でもう若くはないと
感じているのであれば
動く事を続ける意識を持つことが大事です。
今日講座を受けて
改めて、どうレッスンをしていくべきか
考え直すきっかけにもなりました。
私のクラスは正直参加者少ないんですが
ホントにお一人様もありで。。。
そんな時、道子先生の著書
奇跡の1分ハイハイ
にも書かれている言葉
『誰かに喜んでもらうことができると
それがまた自分を生かす力になってくれます
それは、たった一人のためでも良いのです。』
そうなんです、参加していただいた
お一人様が
『ほぐれました！』
『来週もまた来ます！』
『すっきりした！』
『ここでしかやらないから続けてもらわないと』
そう言っていただけるだけで
私もレッスンを続けていて良かったな
そう思えるのです。