15日 日曜、16日 月曜と
長野県下條村へ
ソロキャンプ
5月にも行った
CAMP&CHEERS KANESHIGEさんへ
ここのキャンプ場はソロにお得
オートキャンプ場で1人3,000円なので
多い人数だとお高めになります。
なのでソロキャン、デュオキャンが
多いので、とっても静かでくつろげます。
そしてなんと飲み物1杯付
今回はクラフトビールをいただきました
山ぶどうだったかな？
フルーティーでとても飲みやすかった
15時ごろに雨が降ってきて
星空見れるか心配でしたが
夜はずーっと晴れて
空一面の満天の星
しばらく、ずーっと空見上げてたぁ。。。
焚火の火にあたって
静かにぼーっと眺める
１本ずつゆっくり薪をくべて
温かい珈琲で、ほっこり
こうやって時間を過ごして
自分を振り返る
私は周りの目を気にし過ぎるし
逆に周りを気にし過ぎる。
ほっとけ
その方が気が楽になるよ。
と少し意識を変えてみようと思い。
色んな事目に付くけど
だからイラっ
としたり
ストレス
が溜まるんだから
見ない、見ない
気にしない、気にしない
自分に集中、集中。
いい方に考えよう
帰りは温泉つかってさっぱりして
道の駅によって
かけそば(500円)を頂きました。
シンプルですが
これまた美味しかったです。
結構人がたくさんいて
お店の写真撮るのは断念。
自分に集中と言えば
ヨガでもこんな感じで出来ますよ
首回り、肩回り、背面、体側
様々なところにｱﾌﾟﾛｰﾁしながら
私の身体は、どんな風にしてあげたら
気持ちいいーってなるのかな？
股関節にググッーと効かせて
私の身体は、どこまでもっていくと
反応を起こすのかな？
せっかくだから身体に
いい事してあげましょう。
どちらも地味な動きに見えるでしょうが
筋膜リリースで
癒着し動きに制限かけてる所が
しっかり動かせるようになるので
ヨガのポーズもとりやすくなります
21日土曜日10時からは
昼ヨガ90分です。
前半はこの筋膜にｱﾌﾟﾛｰﾁしていきます。
身体機能が衰えないように
しっかり動かせる身体造りを
していきましょう
若いから大丈夫
いやいや、そんな事言ってると
身体の老化、動かせる制限がかかるのは
どんどん進んでいきますよ
会員制、会費制ではありませんので
参加したいレッスンに
参加したい時だけでもＯＫです
90分レッスン初回体験1回のみ 1,000円
その後単発参加は都度 1,200円
回数券(6回分)なら1回1,000円
60分レッスンは、いつでも800円
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la_mahina_yoga72@yahoo.co.jp