明日30日土曜日は
10時からハタヨガクラスです
何かすごく家庭的な写真で失礼。。。
ﾊﾟﾘﾌﾞﾘｯﾀﾄﾘｺﾅｰｻﾅ
捻じった三角ﾎﾟｰｽﾞ
上に上げるほうの腕が
気持ちよく伸びてくれない
なんて事はないでしょうか？
どうやって導いていくのか
右手で左腕を辿って
鎖骨を辿って
あとは肘がポイントになりますが・・・
肩回りはとても楽に
上げる事が出来ますよ
しっかり誘導していきますので
ヨガ初めてさんでも大丈夫です
というかヨガはじめの方こそ
この導き方でﾎﾟｰｽﾞをしてもらったほうが
怪我無く気持ちよくとれるかと
思います。
ご参加お待ちしております