少しずつ秋を感じつつ
まだまだTシャツで充分な気候ですね。
心地よいと感じる季節が
とても短い様に思えます。
昨夜は息子ファミリーと一緒に
愛知県豊橋市にある
のんほいパークの
ナイトZOOへ行ってきました
17時～21時まで
かなりの人が来てまして
駐車場も車でいっぱい
キッチンカーも沢山でしたが
人の多さの方が上回り
人気店は行列で。。。
私もピザを買いに列に並び
正直苦手なんです、これ買うのに並ぶ？
でもじーっと耐えて並びました。
お孫ちゃんたちも
お兄ちゃんは自分の思う所へ
走るので追いかけて走り
約4時間 園内グルグル歩き
帰りの車ではもう足がパンパンで
靴を脱いでました
自宅に着いたのは23時
疲れのピークを越してしまうと
逆に寝付けず。。。
多分3時にはまだ意識があったので
ほぼほぼ睡眠時間は取れてませんが。。。
今日が1日予定なくて良かったです
やはり体力は付けておくべきと
つくづく感じました。
脚力はとくに
さぁ！始めましょう
体力づくり
いざという時に
しっかり動ける身体を
ヨガ10月予定です
ただポーズを取るだけの時間ではなく
しっかり動かせる身体づくりを目指してます
働くことを忘れた筋肉を呼び覚ましたり
癒着し拘縮した筋膜をほぐしたり
90分レッスンでは
最初の30分たっぷり時間をかけて
身体の準備をしていきます。
この時間を丁寧にやるだけでも
その後のヨガポーズがとてもやりやすく
なります
ご参加おまちしております
インスタもチェックしてね！
https://www.instagram.com/mie_yoga_5/