まだまだ暑い日が続きますが
皆さん体調いかがでしょうか
ここ最近のお天気は
大変不安定で
心配な事
落ち着かない事
慌ただしい事
イラっとする事
などなど。。。
様々な感情が出て来たのではないでしょうか？
気づかないうちに
身体にも伝わって
何となく、だるくてやる気が出ない
何となく疲れてる
そんな時は、ゆっくりと
ゆらゆらと身体を動かしてあげてくださいね。
明日19日は昼ヨガです。
最初に筋膜リリースの動きを
おこなっていきます。
道具は一切使いません。
なので一つ二つ覚えて
お家に帰ってからも
是非やってみてもらえるといいです
少し早いですがヨガ9月予定を
アップします。
9/2 ,9/16の昼ヨガ終了後に
背面に特化したﾎﾞﾃﾞｨﾃﾞｻﾞｲﾝﾚｯｽﾝを
予定しています。
鍛えるだけではなく
硬く拘縮している箇所をほぐして
血流アップ→トレーニングと
テンポよく進めていきます
体型が気になる方におすすめです。
続けてやって頂く方が効果は出やすいですが
予定があったり、体調がすぐれない時もあります。
気分がのって、ヨガしたいなぁと
思われたら是非ご参加ください。
単発でのご参加も大丈夫です