今年の夏は特別暑いのか？
猛暑と言われるから
余計に暑く感じるのか？
エアコンというとても快適に
過ごせる電化製品の普及によって
夏なのに汗をかいて過ごす事が
減っていることも
体感温度を狂わせているのかも
しれません。
我が家の2階の部屋にはエアコンが
付いてないので
窓全開、扇風機、そして
私は保冷剤を使って寝ています
絶対無理ーと言われる方も
いるかもしれませんが
保冷剤が良い感じに身体を冷やして
寝付くことが出来ます
朝方(3時頃から）の気温が下がる頃は
窓が開いているので気持ちよく寝れます。
旦那は保冷剤無しなので、これに関しては
信じられんです。
熱中症で死んでしまわないだろうか
チョット心配ですが本人は慣れたなんていってます。
エアコンをかけると止まると蒸し暑くなり
目が覚めたりすると聞きます。
結局かけっぱなしになったりします。
人間が本来持っている身体の機能が
衰えないように
暑い暑いと言って
エアコンの効いた部屋で身体を
冷やし過ぎないように
今週29日はアナトミック骨盤ヨガ®です。
このクラスで本来持っている
暑くて体温があがったら汗をかく
汗がひいていくときに体温を下げていく
その機能を呼び覚ましてみませんか？
このアナ骨はキツイと言われてますが
案外筋膜へのアプローチも満載のような
気がしています。
だから前屈が深まったり
後屈が気持ちよく出来たり
動かしにくいと感じたところが
滑らかに動けるようになったりと
変化がおこります。
人はヨガをやってみようと
思うきっかけは何か？
もっと体力つけたい
身体の為に運動したい
将来の為に身体をつくりたい
今の不調を少しでも良くしたい
運動が身体に良い事だと思うから
出来そうなヨガをしてみたい
色々な思いがあるかと思います。
が果たしてその願いを叶えることが
出来るようにやれているでしょうか？
私自身も痛感してますが
一生懸命やると変化もあり上達もしますが
飽きがあったり、まぁいいか次で
また今度、他にも楽して出来んかな？
なんて楽する事に引かれやすいんですよね。
継続する事、コツコツやる事
簡単そうで案外難しいです。
これこそがヨガの意味ではなかろうか。
29日土曜日
10時からアナ骨®
11時半からハタヨガです。
ご参加お待ちしております
お申込みはこちら👇
la_mahina_yoga72@yahoo.co.jp