今日のハタヨガビギナークラス
ご参加ありがとうございました。
早速筋膜走行を活かす動き
取り入れてみました。
最低でも90secはとるといいのですが
レッスンにいくつも入れてしまうと
ヨガやりに来たのに、何だかなー
になってしまうので
2つ３つくらいにしてみました。
レッスン終わりに早速
ここの部位に違和感があるのは？
と質問を頂きました。
こればっかりは、ここが原因だよと
答えれないのです。
なので頭の先から足のつま先まで
どこで反応が出るのか
トリガーポイントは何処なのかを
探っていくしかありません。。。
道子先生も答えは一つじゃないんだよねー
とおっしゃってました。
通常レッスンにこれを入れてしまうと
90分でもとても時間が足りないので
今考え中ですが
8月のお盆休み
16日～18日午前中(60分)で
筋膜ほぐし、ヨガポーズ組み合わせで
レッスンをしてみようかと
思ってます。
帰り際お伝えしたら
数名のかたが7月末、8月～
数か月間しばらく来れませんとの事
なので、ヨガメンバーさん大募集中です
せっかく良い学びが出来たので
是非たくさんの方に受けて頂きたい。
通常水曜日は夜の時間帯
土曜日は午前中の時間帯にレッスンしてます。
が8月お盆休みは3日間ですが
午前中にレッスンを行う予定です。
この3日間は通常ではやらない内容と
なりますのでお楽しみに
自分の身体が硬いのは
フロントなのかバックなのか？
これが分かるだけでもヨガのポーズが
とりやすくなります
そして整形外科に行っても原因が分からない
その痛みや違和感が、本当にそこが痛みの
原因なのか、まったく違うところに原因が
あるのかを探ってみるのもいいかと思います。
自分の身体を知るにはとても貴重な
3日間になるかと思います。
あっ、まだ考え中ですが。。。
やってみたい
とご希望の方がいらしたら
迷わず実行します。
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