今日もアナ骨®レッスン
ご参加頂きありがとうございました
今日はﾌﾛｰな動きではなく
1つ１つのポーズをメチャクチャ
丁寧にやってみた
チェアポーズでしっかり股関節
圧縮拡散して滑らかに動ける
準備をしてから
ジラフとプレーン
ポーズとしては3つだけ。
それでも結構キツイですが
これも普段いかに使ってない
部分があるのだと言う事を
知る良いきっかけにもなります
使ってあげれば身体も反応を
起こします。
そして動ける身体が造れますよ
だから丁寧に丁寧に動いて
先ずは自分の身体がどうなのかを
知ってあげるのが大切です。
もう6月もそろそろ終わりに。。。
ヨガ7月予定をアップしますね。
7月は8日9日と
峯岸道子先生の
筋膜走行を活かすヨガの講座を
受講予定してます。
これは1月に受講できずリベンジです。
肩甲骨ヨガ®を更に良いクラスに
するにはこの講座は外せないなぁと
思い学びたい一つです。
昼ヨガの後の
トレーニング要素のクラスも
続けてやっていきます。
お一人、お二人の参加ですが
それでも参加していただける方
がいるだけでも、ありがたい事です
それだけ自分自身への意識が
高い方がいらっしゃるのですから。
この内容は、1ヵ月間自宅でも
頑張ってもらえると
結果が出てくる内容です。
もう年だからのいい訳は通用しません。
やるか、やらないか
ただそれだけの差です。
これは私が実感しております。
今年あと1週間後には56歳を迎えますが
まだまだやれば身体は造れます
今だけではなく
1年先、3年先、5年先、10年先
まだ来ぬ事を考えなくてもとは
言いつつも、やらずに過ごして
後悔し戻せぬ過去に悔むよりかは
やってみて生きていく方が
どっちに転んでも悔みはしないでしょう。
昨日、伊勢に行った時引いた
おみくじを再度見た。
自らが選びし人生
置かれた場所であなたらしく
咲き誇りなさい。
そう…人生が良いか悪いか
誰かのせいでもなく
自分自身がそう生きると
決めているんだ。。。