今日は朝6時に起床し
6時30分からYogaweekの
レッスンを受けました。
動きは少し太極拳にような？
スローな動きと呼吸。。。
休みの日ぐらいしか
朝yogaは受けれそうにないので
今日は寝過ぎることなく
出来て良かった
10時からの昼ヨガ
11:45～トレーニング
とレッスンをおこないました。
トレーニングもお二人ご参加して頂き
大変嬉しく思います。
ありがとうございました
あえてこれに挑戦していただく
その気持ちがとても嬉しいんです。
出来るとか出来ないとか
得意とか不得意とか
そんなの関係なく、やる事に
集中して向き合うその意識が
カッコいいじゃないですか
レッスンが終わってから
速攻で浜松へ向かい
今度は自分の為に
13:30～15:00までレッスンを受けました。
今日は仰向けになって
少し身体を動かしてから
呼吸に入りましたが
もう最初から意識ちゃんとしとかんと
絶対眠りに落ちる。。と
寝ちゃダメ寝ちゃダメと
思いながら呼吸カウントが
遠く遠く聞こえ。。。
先生の声が急に大きく聞こえ
はっと意識が戻り、あー寝落ちしたなぁ
と
目がぱちっと開いて
ヤバーっ寝息たててなかったかな
手足ぐぱーと動かしました
まだレッスン始まったばかりで
寝落ちしてどうする
自分。。。
先生は気づいていたかどうか？
気づいていたら、オイオイまだ早いって
って思っただろうな・・・
もう半分寝てしまった感じなので
今日の動きは少しキレがなかった。
グラついたり、少しダラっとした
感じになったり。。。
昨年ヨガフェスタに朝から続けて
オンラインレッスンを受けた時
一人の先生が
朝から１日中レッスンを受けても
身体にとっても何も良いことにならない
と苦言を頂いたのを思い出します。
これ欲なんですよね
せっかくお金払ったなら
何本も受けて元取らないとみたいな
この欲がよろしくない。
動く時、休める時と
バランスが崩れると
疲れだけが残ってしまいます。
私の身体は
もう早くお風呂に入って
ぐっすり眠りな
と言ってるように聞こえます。。。