梅雨入りしている事もあり
雨が続きますね
明日は晴れるようですが
今後の予報をみると傘マークが
並んでいます。
キャンプもしばらくは
お休みになりそうです。
明日7日水曜日
19:00～90分間の夜ヨガです。
最初丁寧に凝り固まっている箇所を
ほぐすように動いてから
ポーズを取るようにしていきますね。
動かしにくい肩のままﾎﾟｰｽﾞを
しても思うように動けなかったり
怪我をしてしまう恐れもあります。
きつ過ぎるヨガはあまり・・・
かと言ってやった感が少ないもの
物足りない・・・
なかなか思う内容と100％しっくり合う
事は少ないと思いますが
私は最後のｼｬﾊﾞｱｰｻﾅが気持ちいいわぁーと
力みなく仰向けに寝れたらＯＫ
ヨガは自分次第でいくらでも
内容を変化させられます。
挑戦したい方用、しない方用と
いくつかのパターンもお伝えしながら
行っていますので
ヨガ初心者、経験者どなたでも
ご参加いただけたらと思います。
明日夜お時間ありましたら
是非お越しくださいね。
おまちしております