昨日の夜ヨガはお一人様でした。
毎週水曜日はご参加していただける方
ですので身体のお悩みも都度確認
する事が出来ます。
前回ご参加頂いたとき
立ち姿勢を見た時に
身体のラインがカーブしていることに
気づき何故だろう？と思いつつ
こっち側に傾くなら、どうやって
調整していこうか？考えてもみました。
しかし昨日レッスンが終わって
マットを拭いている座り姿勢を見て
『いつも横座りは足の方向はそっち？』
と聞いてみたら『あー多分いつもこっち』
あーそうか
分かったぞこの姿勢が原因かも
気づいたら足の向き変えるとか
座り方を変えるとか
してみてください
とお伝えしました。
個々の身体を見てどんな姿勢なのか
理解が出来て、どうｱﾌﾟﾛｰﾁをかけていくか
分かっても大事なのはもっと他にあって
その方がどんな生活習慣であるのか
仕事もそうだし日常どんな生活習慣が
あるのか、ちょとした仕草から読み解くこと
これは解剖学の知識があるだけではダメって事
差支えない程度に会話しながら
知っていくしかありません。
これはすごく難しいことだなぁと
思います。
私のヨガに参加してくれたら
不調を直せますと言い切る事が
私にはまだ出来ません。
少しずつ良い方向にもっていく事
は出来るかもしれませんが。。。
昨夜参加していただいた方の
姿勢が良くなるように
私の課題となりました。
いくらレッスンで身体を調えても
家に帰っていつも通りに生活したら
また戻ってしまいます。
良い方に持って行けれるように
色々考えてみます
知れば知るほどに悩む課題でもあります。
今週13日土曜日は
10:00～ ハタヨガ
11:30～ 肩甲骨ヨガ®
両クラス空きありますので
ご参加お待ちしております。
姿勢を直したい、肩こりが辛い方には
肩甲骨ヨガ®をおススメします。
肩甲骨動きますか？
背中に張り付いて留まってないですか？
巻き方、猫背にお悩みの方も
是非体験してみて下さいね。