明日10日水曜日は
19：00～20：30 夜ヨガです
最初は少し呼吸に意識を向けましょう。
少しずつ集中を高めていきます。
全身調整でしっかり軸の感覚を
とってからﾎﾟｰｽﾞに入ります
1つ1つのポーズを丁寧に
自分自身へと意識を向けます。
少し暖かくなってきたので
肩回しもｺﾞﾛﾝと横になって
やってみましょうか。。。
すごく楽に回せるんですよ
1日の終わりに労わるように
そして明日からの活力となる様に
身体と心を調えてあげましょう
単発参加でもＯＫです。
ご参加お待ちしております。
初めての方はこちらから↓ご予約
la_mahina_yoga72@yahoo.co.jp
※詳細のお伝えがありますので前日までに
お願いします。