今年のGW、会社の休みは9連休
とあって最初に予定を入れてあり
後は予定なしとなっている為
1日からは自宅にて過ごしています。
がこれがｲｶﾝです
赤福餅食べる、お菓子食べる
朝yoga30分と動きは少しだけ。。。
昨日すでに体重が1㎏増となり
便秘もありで余計に身体が重く
感じています。
今朝は めかぶもち麦ご飯と牛乳で
便秘は解消されました
このチューブを使って少し
肩まわり腰を動かして
傍に置いて、気が向いたらすぐに
身体を動かせるようにしています。
伊勢で旦那が私の後ろ姿を写真に
撮ったんですが
それがいかにも、おばちゃん姿でして
だいぶショックを受けております。
6日土曜日昼ヨガから
ヨガレッスン開始していきますので
身体がなまっている方
是非一緒にヨガやりましょう
10:00～11：30 昼ヨガ
少しいい汗かきましょう
スッキリした気持ちになって
あーやって良かったとなれるよう
進めていこうと思ってます。
昼ヨガの後、11:45～20分程度
トレーニング要素のレッスン
やります。
まさしく他人から見られる事が多い
背面をしっかり調えていきます
こちらも是非ご参加くださいね。
お待ちしております
名古屋方面へお出かけの際は
是非↓こちらのcafeにも立ち寄ってみて下さいね。
