今日はｱﾛﾏﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞでした。
ゆるーく、ゆるーく
してあげようかと
レッスン前に考えるんですが
途中途中でこれはやらんと
イカンなと思っちゃうと
チョットだけﾌﾟﾙﾌﾟﾙ系を
入れてしまいます
それではﾘﾗｯｸｽ出来ない？
いやー案外この方が
最後はﾘﾗｯｸｽ感味わえるんですよ
今日参加していただいた方も
終わりには今日は来てよかった
と。。。
気持ちもスッキリされたようで
良かったです。
気持ちがスッキリして
家でお風呂でまったり
したら今日はいい眠りに
つけるかと思います。
私は只今春からのレッスンで
背面を見せていこうかと
身体造りの最中ですが
なかなか思うような身体に
なってくれず
やはり食の部分も抑えていくべきか
と思い始めました。
正直食べ過ぎなんですよね。
先日もステーキ食べたいなぁと
袋井のタオさんへ行って
ハンバーグ170g＋ステーキ１４０g
ライスもしっかり完食してしまい
回転ずしも6皿＋茶碗蒸し＋うどん
少し抑えてこれだけ食べてしまいます。
あとはお通じが悪いのも原因かと
思います。
これはストレス的なことも
関わってくるので最近
ビフィズス菌サプリを飲み始めました。
先ずは自分が変わる事で
皆さんにもやる気が出てくれたら
いいなぁと思います。
私が変われたら
是非皆さんも挑戦してみて
下さいね。
4月～のレッスンに入れて
いきますよー