今朝新聞の折り込みチラシに
目が止まりました
『健康でいる事が一番幸せで
一番難しい』
某社のサプリメントだったかな。
そうなのよね。。。同感です。
好き勝手に生きて
食べたい、飲みたい、遊びたい
そうやって元気なうちは
いいんですが
ある時を境に一気に下降していきます。
下降始めると一気に落ちていきます。
あー健康が一番だと思ったら
取り返しがつくうちに見直す事が
大事なんですが、これが大変だから
難しんです。
バランス良い食事、適度な運動、良い睡眠
健康を維持するためにやるならば
結構気合が必要です。
今日の夜ヨガでは
少しﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ要素を入れてみました。
使ってから伸ばしてみると
あらっ
伸び感がいつもと違う？
身体にもすぐ変化が出てきます。
現在お試しですが、少しずつ入れて
みようかと思います。
そろそろ春に向けて
Ｂｏｄｙチェックが必要では
ないでしょうか？
背中肉たるんでないですか？
ボンレスハムのように段々になってないですか？
お腹プヨプヨ、気を抜くと
ぼよよーんになってないですか？
私は春には肩甲骨を見せながら
レッスン出来るように身体造り中です。
一緒にがんばってみましょう
本気でやるか、やらないか
違いはそれだけ。
ファイト