一昔まえのヨガクラスでは
ヨガポーズがメインで
先生の言うがまま同じポーズを
出来ても出来なくてもクラスは進み
最後はシャバアーサナで終わり
あー気持ち良かったね
リラックス出来ましたぁー
ここ最近ではクラスでも
解剖学的用語が出てくる
クラスも多くなってきたのでは
ないでしょうか？
やはりｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの方々も
学ぶ事の一つとして
解剖学をもっと深く知るように
なってきたのかもしれません。
私もまだまだ入口辺りの
学びしか出来ていませんが
今日の肩甲骨ヨガ®ｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟ講座Ⅱを
受講してみて
学んで知識として知ってるだけでは
ダメなんだと言う事を痛感しました。
肩に故障を抱えてたら腰お尻から
ｱﾌﾟﾛｰﾁをかけてみる。
これだけではダメなんだ。
もっともっと広い視野を持って
見極めていかないといけないんだ。
答えを一つに決めつけないと言う事を
道子先生から教えてもらいました。
講座は4時間でしたが
あっという間に過ぎてしまい
復習していかないと記憶が
飛んでしまいそうです。
明日から自分練習しながら
実際に動いてみて
肩甲骨がどんな動きを
しているのか集中しながらやってみます
肩甲骨が動かなければ
腕は動かせません。
私も皆さんに見せれる
肩甲骨になれるよう
練習していきます。
肩甲骨ヨガは運動量としては少ないです。
地味ですが奥深いですよ。
肩甲骨がしっかり動き出すと
今まで出来なかった動作(ﾎﾟｰｽﾞ)が
出来るようになったり
姿勢が無意識でも良くなったり
肩こり、頭痛が解消されたり・・・
なんとなくやってるヨガを
もっと自分の身体を知るヨガに
してみませんか
是非体験してみてくださいね
2月は
4日土曜日11:30～ ご予約可能
15日水曜日19:30～ 残1名(代用用具使用)
となってます。
ご参加おまちしております