今日が会社仕事納め
ヨガレッスン納め
となりました。
今年1年間
新しい出会いもあり
逆もあり…
それでも、足を運んで
レッスンに来ていただいた方には
感謝です。
ありがとうございました
最後のレッスンは
肩甲骨ヨガ®でした。
ｺﾞｰﾑｶｱｰｻﾅに挑戦
でも、いきなりは動かしません
じっくり前準備。
手が届いて喜んで下さった方
届かなかった方
自分の身体としっかり
向き合う事が大事です。
コツコツやれば
手と手が繋がる日が来ます。
そこまでの段階が大事です。
肩関節は痛めやすいデリケートな
部分でもあります。
無理強いするのではなく
丁寧に身体の発する声を聞いて
動いてみて下さいね。
ヨガをして
ホントの自分を知る。
どんな自分がいますか？
ホントの自分を知り得た方はいますか？
三日坊主で言い訳する自分がいたり
意外と努力する自分がいたり
自由人な自分がいたり
ジッと座る事が出来ない自分がいたり
どれがホントの自分でしょうか？
まだまだ知り得てません。。。
明日から、お休みに入ります。
明日は少しゆっくりして
洗濯だけは済ませます。
泊まりに来る娘たち用に
シーツを洗ったり
しずおか食べトクキャンペーンの
残高もあるので
早めに使っちゃいます。
鰻食べたいなぁ～
冬の季節が美味しいらしいですね。
しかし
食べ過ぎには注意です
来年は肩甲骨ヨガ®クラスで
皆さんに肩甲骨の動きを
見ていただくために
少し背面が空いたｳｴｱを
着てみようと思ってます。
引き締めておきます
お楽しみに。。。
それではみなさん
良いお年をお迎えください