今週からグーッと冷え込む
予報でしたので
昨日は車のﾃﾞｨｰﾗｰにて
バッテリーの充電と
タイヤの空気圧を点検してもらいました。
2年ほど前に超冷え込んだ朝
会社へ行こうと
エンジンかけようとしても
全くかからず、焦って歩いて
行った事があり結局バッテリー交換となり
その経験から自分の車を
もう少し大事にみてあげようと
思い始めました。
早めのチェックです
自分自身に対してもそうです。
健康に生活出来て何の問題も
無いときは好きなように
生活していたりして
病気になったり、調子を崩した時に
あーあの時ちゃんとしとけば良かった
なんて後悔はしたこと無いですか？
私は何回もあります。
なのでせめて取り返しがつかない
とならないように心がけています。
もし、身体を調えたくて
鍛えたくて、健康な身体になりたくて
と思ってるのであれば
やはり黄色信号のうちに
行動してほしいのです。
赤信号が点滅から点燈してしまったら
ヨガでどうにかなるのか？
難しくなってきます。
何故なら骨折しやすい
転倒しやすい、動けない
限界があります。
骨が弱い方はこれといった
原因が無くても骨折します。
老年者だけとは限りません。
是非自分のこと
もっと、もっと見てあげて下さいね。
土曜、日曜と
息子と孫二人の面倒をみてました。
まもなく3ヵ月の赤ちゃんを
抱っこするのは容易と思いきや
30分以上も抱いていると腕、肩が
張ってきて辛くなってきます。
不意な動きにも危なくない様に
抱っこしてると手首にも無理な動き
が入り腱鞘炎になりかねないです。
頭乗っけてた腕が筋肉痛です。。。
そこへ2歳の男の子の相手もして
あげる。。。
もうね、ヘトヘトです。
子育ては大変
自分はどうやってたんだろう？
思い出すのは
下の子を、おんぶ紐でおんぶして
上の二人の子の手を握り
買い物に行ったりした事・・・
『〇〇ちゃんのお母さん・・・』と
館内放送で呼ばれた事も
あったな
ママさんたちはどんなヨガしたいんだろう？
忘れかけてた感覚が
この年で自分自身が体験すると
おのずとそれも分かってきます。
と言っても
今年のレッスンも残すとこ
あと3回です
21日水曜日夜ヨガ(空きあり)
24日土曜日昼ヨガ(空きあり)
28日水曜日肩甲骨ヨガ®(残1名)
しっかり動いてやりたい方には
90分レッスンをおススメします。
今年のやる事やれましたか？
私は何とか終わりに近づき
自分練習でレッスンに通うを
実行する事が出来ました。
今年もヨガの学びも
沢山出来ましたが
その分学んだことを忘れないように
テキストを見返す事も
しなければいけません。
来年もここは引き続き行って
いきます
寒さが厳しいですが
しっかり身体を守って
健康に過ごしましょう