明日30日水曜日
19:30～ 肩甲骨ヨガ®
あと1名様ご参加可能です
私自身が美容室とかで
肩もみされると
いつも『肩凝ってますねー』と
言われても実感がなく
これが当たり前だと思っていた人です。
肩甲骨セラピーも学びましたが
これは誰かにやってもらって
気持ちいい。。。
自分自身の身体に気持ちよく
するにはどうやったら？いいのか？
そんな時に
峯岸道子先生の肩甲骨ヨガ®
肩こりのWSを受けて
衝撃を受けました
こんな楽に肩動かせるのーーー
絶対指導者講座で学びたいと
受けさせていただき
クラスにも取り入れるようになり
人気のクラスになってます
コツは力み過ぎず
柔らかく動かし
動かしている箇所に意識を向け
焦らず地道に続ける事です
ん－、一生懸命にならない事です。
力みは筋肉を硬直させ動きに
制限をかけてしまいます。
身体の声を聞いて、痛いって言ったら
それ以上はやらない。
呼吸に助けてもらいます
動かす事で背中のもったりした感も
スッキリとしてきて
綺麗な背中のラインを目指せます
動きは優しめですので
ヨガをしたことない方でも
大丈夫ですよ
おまちしております。。。