今日は午前の昼ヨガの後に
軽く昼食を済ませて
浜松へ向かいました
自分の練習の為に
選んで決めた
ヨガシャラ浜松さん
Yoga Shala Hamamatsu (yogashala-hama.com)
受けたｸﾗｽは
ハタベーシック90分
運動量は中ですが
内容は基本に沿った
初心に返って見直せる
内容でもあります。
なのでレッスン中は注意する箇所
意識を向ける箇所を丁寧に
伝えてくれます。
自分で何か考えることなく
言われるがまま
身体を動かしていくので
呼吸も深まり気持ちよいです
ここではとにかく自分自身の
怠けた身体と心を今一度
しっかり戻すために通います。
たぶん月2回くらいになるかと
思いますが。。。
まぁそれでもいいとしましょう。
あとは自宅でちょっとヨガで
練習します。
日常と違う空間に
身を置くだけでも
リフレッシュできますし
おしゃれな都会的スタジオというより
ちょっと海外のアシュラム寄りの
スタジオにワクワクします
初めてのところは緊張
思ってたのとは違ったりして
少し安心したり。。。
皆さんおしゃべりとかで
ザワザワする事も無く
静かな空間で
私的には好きな空間でした。
何年経っても
基本は大事です。。。