朝晩の冷え込みも徐々に
辛くなってきました。
身体が冷えすぎないように
普段から身体の芯から
温める動きをしてあげましょう
アナ骨®ならシコ
分かりやすく言うと
スローなスクワット
股関節にグーッと
引き込んだり緩めたり
徐々に身体が熱くなります
下肢がむくみやすい方にも
おススメです
明日19日土曜日10時から
アナトミック骨盤ヨガ®
やります
初心者向けにおこないます。
是非体験してみてください。
そして。。。
早いですねーーー
12月予定アップします。
もう・・・もう・・・
今年も終わりが近づいています
1年が早すぎて結局何も
挑戦出来ていないような
まぁ無事に何事も無く
過ごせている事が
幸せな事です。
14日水曜日ｱﾛﾏﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞですが
キャンドルを灯しておこないます
前回都合で参加出来なかった方
沢山のｷｬﾝﾄﾞﾙを灯してのクラスは
これが最後になりますのでお見逃しなく。
他夜のクラスは少し数を減らして
キャンドルを灯していこうかと
思ってます。
どのクラスもご参加可能です
お待ちしております