昨日は午前に昼ヨガレッスンを
おこなってから
サッとお昼ご飯を食べて
午後1時からの
『筋膜走行を活かすヨガ』
オンラインクラスを受けました。
峯岸道子先生のクラスです
オンライン上ではありますが
何度かお顔を拝見した方も
いました
講座ではないので
筋膜等々の詳しい説明は
ありませんがクラスとして
90分間動きました。
先生も
メモなんかしない
今日はそういう日じゃないから
とおっしゃっていたので。。。
一切メモは取らず
動きを身体で感じ取ります。
動きとしては肩甲骨ヨガ®の
ステップアップ講座Ⅰで学んだ
事が多かったです。
あーこの動きやったとか
可動域に制限がかかる人に
いきなり動かす事をさせる
のではなく
動かさない事で硬くなっている
部分を呼吸の助けを借りながら
動かせるように促していく。。。
やっている途中に
目を閉じるともう気持ちよく
なってきて眠くなってきます
講座にはリテイク(再受講)が
ありますが、やはりこれも
やるべき事になってます。
一度受講したら自分は
その事を知ったつもりになって
いるだけでまだまだ学びきれてない
ことに気づきます。
薬指からのアプローチ
ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞを伸ばしたい訳じゃないよー
とか言われると…
何で
身体の仕組みをもっと知りたくなる
19日、20日にリアルで
肩甲骨ヨガ®指導者養成講座が
ありますが1日からのリテイク可
となっていて、一度は生で
峯岸先生の講座を受けてみたい気持ち
もあります。
が今回は断念。。。
行ける日も20日のみで且つ終了後
速攻帰宅でも時間は夜10時となると
次の日仕事はキツイです…
疲れすぎると体調に
支障をきたす事も
ここ最近は気づき始めたので
次回はもう少し早く情報を
掴んで受けれるように調整
していきたいなと思います
なのでまたオンライン受講に
なりますが
来年1月に予定されてる
『筋膜走行を活かすヨガ』
筋膜理解からテクニック習得は
仕事も休日なので
これは受けてみようと
決めてます。
知りたい事
学びたい事
多すぎて…
あーもう少し若いときに
気づいて学んでいたら
と思う事もしばしば…
年はいい訳にしたくは無いですが
若さには勝てない部分も
正直あります。
テキスト見るにも
老眼鏡しないと見えない
筋肉のしくみの本も
赤字だと眼鏡かけても
読みにくいとか
でもね…
ちゃんと学びますよ
知ったかぶりはイカン
と
思っているので。
11月ヨガクラスは
どのクラスもご参加可能です。
Xmas
の飾りがチラホラ見受けられる
ようになってきましたね。
16日水曜日19:30
ｷｬﾝﾄﾞﾙﾖｶﾞがあります
室内の明かりを少し落として
キャンドルの優しい明かりの中で
ゆっくりヨガしてみませんか？
揺れる炎に癒されてみましょう
30日水曜日肩甲骨ヨガ®残1名様
筋膜走行の動きも入れていきます
ご参加お待ちしております