昨夜のｱﾛﾏﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞは
お一人様でしたので
先ずは身体の気になる事を
お伺いしました。
腰に違和感があるとの事でしたので
様子を見ながら動いてみました。
丁寧に見ていきます。
この動きで痛みは？
嫌な感じはある？
大丈夫ならＯＫ
動かしにくいなら
その位置で深呼吸
痛みはないとの事でしたので
最初に広背筋のストレッチ系の
動きを多めに入れてみました。
いつもより体側のポーズは
肘まで伸びて可動域が
広がっているようでした。
やはり反対の肩周辺の
動きに制限がかかっているよう
でしたので、最後は軽くﾏｯｻｰｼﾞで
終了です
ﾒﾝﾊﾞｰさんで多いんですよ
肩と腰斜めの不調ライン
私の中で学んでみたい事が
出てきました。
ｱﾅﾄﾐｰﾄﾚｲﾝ
筋膜とつながりというところにも
踏み込んでみようかと思います。
ＷＳを受けた時や肩甲骨ヨガ®の
ｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟ講座にも出てきた
Wordですが、深くは学んでいません。
肩に症状があるなら腰に
腰に症状があるなら肩にｱﾌﾟﾛｰﾁ
は分かっていても
何となく知っているのではなく
深ーく知ってみたくなりました
お勉強できるところを
少し探してみようかと
思います。
(疲れない程度に。。。)