今日お嫁さんが赤ちゃんと一緒に
退院し実家へしばらく帰るので
昨夜、上の孫と息子が自宅へ帰りました。
先週の水曜日から昨日まで一緒に
いたんですが、子育ては体力勝負
なんですが筋力は落ちてるんですね
ｼﾞﾑに行ったのも12日から
2週間以上空いてしまい
自宅トレも思うように出来ず
朝のちょっと空いた時間
夜のちょっと空いた時間
に身体を軽く動かす程度
今日久しぶりにジムに行ったんですが
キツかったですね
重さを5キロ軽くしました。
これだけ間隔が空いてしまうと
また一からやり直しです。
こうならない為にも
コツコツ続ける事が大事なんですが。。。
子育て中のママは
週1回は身体を鍛えて欲しいです。
抱っこしたり姿勢が崩れると
不調を招いてしまいます。
そして体力の衰えを
感じる方も
筋力だけでなく
骨粗鬆症にも気を付けたいですね。
筋肉・骨 どちらも刺激を与えると
修復しようとしてくれます。
強くしてくれます。
人間の身体はとても
未知ですが、すごい機能を
もっていると思います。
私は医者ではないので
詳しくは分かりませんが
まだまだ知らない事
知られてない事
沢山あると思います。
是非その機能を衰えさせない為にも
自分自身の身体を使って
鍛えてあげましょう
10月レッスン残席状況
12日 ｱﾛﾏﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞ 満席
26日 肩甲骨ヨガ® 満席
10月からアロマの香りが
変わります。
パーフェクトポーションの
リラックスの香りになります。
以前好評でしたので再度購入しました
通常レッスンは定員6名ですが
リラックスヨガはゆったりした
気持ちでおこなってもらいたいので
間隔を空けて5名とします。
肩甲骨ヨガ®はチューブの数量の関係で
4名とします。
他日は空きありますので
ご参加お待ちしております。