今日は1日なんとか雨降らず
洗濯物も乾きました
そして
ハタヨガ、肩甲骨ヨガ®
お子様連れヨガと
ご参加頂きありがとうございました
昨夜のｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝに参加した
お話をさせていただき
皆さんにもお伝えしたんですが
やはり対面ﾚｯｽﾝがいいようで
まずしっかり見てもらいたいし
そしてしっかり見て、聞いて
やりたいようです。
特に1対大人数だと
一方通行で置いてきぼり感は
否めません。
慣れてくるとｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝでも
楽ちんで良いこともあるよと
なってくるんですが。。。
今日は3本のレッスンで
少し疲れもあるので
明日また何か受けてみようと思ってます。
多分明日は1日雨降り
静かに家の中でヨガに浸ってみようかな
そして…数名の方から
10月予定まだですか？と
問い合わせがありましたので
アップさせて頂きますね
ありがたいことですよね、
私のレッスンをまだかな？と
待っていてくれるんですから
こちらになります👇
10月のｱﾛﾏﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞは香りを変えます。
秋らしく少し落ち着く香りにします。
秋は少し涼しくなり
食欲も出ますよね
食べたら動くならば
昼ヨガ、夜ヨガをおススメします。
90分なので、動かす前準備から
緩める、鍛える、ストレッチ、休める
をしっかりおこなえます。
身体が重く感じる方は
アナトミック骨盤ヨガ®で
自分の身体は自分で支える力を
つけてきましょう。
普段使ってない筋肉にも
ｱﾌﾟﾛｰﾁしていくので
下半身がだるく感じる方も
スッキリとしますよ
肩こり、姿勢の悪さからくる不調に
お悩みの方には
肩甲骨ヨガ®がおススメです。
動きは優しめです。
肩甲骨を正しい位置に
もっていきましょう。
やり方次第で背中もスッキリ
余分なお肉が取れてきます。
とにかくヨガっぽいことしたい方は
ハタヨガをおススメします。
ｱｰｻﾅ、ﾌﾟﾗｰﾅﾔｰﾏ、瞑想と
おこないます。
ポーズのレベルは初心者向けから
中級者向けを少しプラスしています。
ご参加お待ちしてます