日中はまだまだ暑いですが
スーパーへ行くと秋を感じます
果物が豊富
キノコ類すごい
梨が幸水から豊水へ変わって…
今日これが最後かもと
幸水の梨を買ってきました。
食感が幸水の方が好きなんです
アイスコーヒーばかり飲んでましたが
たまに温かい珈琲
が飲みたくなり
インスタントですが買っておきました。
先日の事ですが
自分の肩甲骨がどんな動きをしてるのか
旦那に携帯で動画を撮ってもらいました。
昔のこと思うとだいぶ肩周辺の
もったりしたお肉が取れたように
感じていたのですが…
動画見てショック
何？このたくましい背中
全然スッキリしてないじゃん。。。
鍛えるのもいいですが
やはり取るべきものは取らないと
イカンです。
闇雲にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしても効果は出にくいので
ここはちょっと硬くなりつつある箇所
余分なお肉はほぐしてから鍛えます
やる気ｽｲｯﾁが入っては切れてしまい
持続出来ないですが、あまりいい訳ばかり
している時は、プロ根性無いんですねと
自分自身につぶやいてます
こんな事ばかり書いてると
どんなヨガやらされるの？と
思われるかもしれませんが
明日、水曜日19:30～60分は
ｱﾛﾏﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞをやります
先月と同じ柑橘系の香りで
身体も気持ちもリフレッシュしましょう
但し60分全てをダラーっとは
やりません
前半は立位で少し動きましょう
後半は座位でﾎﾟｰｽﾞをとり
最後はストレッチからの
シャバアサナで脳内の
疲れを取りましょう
1ﾎﾟｰｽﾞごとにゆっくりやります。
呼吸を丁寧にやってみましょう。
スペースにゆとりを持って行うため
あと1名様ご参加可能です。
お待ちしております
また9月28日水曜日肩甲骨ヨガ®は
満席となってます。
キャンセル待ち受付となります。
こちらは現在レッスンで使用チューブ数の
都合で定員4名とさせて頂いてます。
ちょっと体験してみたい方は
土曜日のクラスが空いてますので
そちらでじっくりやってみる事を
おすすめします
