台風の影響で静岡でも
メチャ晴れ～
からの
いきなり雨
で洗濯物を
外に出す、入れるをやるだけで
もうグッタリしてしまいます。
今日は病院へいくため
半休を取ったのですが
お昼に家に帰って出かけるまで
外に干しておこうと出しておいた
のですが、テレビ見ながらご飯食べたたら
外に雨音ってか、ザー
と降り出し
急いで階段上って取り込んだ
独り言も出るよ『もーやっぱりね』
そこからは、いくらお天気になっても
もう外には出さん
窓開けて扇風機の風で乾かした。
こうやって焦ると痛い思いする時も
あるんだよね…
足ぶつける、肘ぶつける、身体ぶつける。。。
今日は大丈夫だったよ、もう自分の事
だいぶ分かってきた。
焦るとろくな事ないって
明日は少しお天気不安定ですが
夜ヨガあります
90分だとしっかり丁寧にやる事ができますよ。
凝り固まっている身体をしっかりほぐして
流れを良くして
鍛えることもやってみよう
使った身体をしっかり休めて
と一つ一つに時間を掛けてあげると
身体にも効果が出やすいです。
気持ちもスッキリしますよ
ヨガやってるんだけど
全然変わんないと思われてる方
あともうちょっとの手前で止めてませんか？
楽(らく)して変われると思ったら
厳しいかもよ～
これは私自身が痛感してます。
なんとなく不調、病院行っても
何だか原因分かんないとなっている方
それ運動不足が原因って事も
あるかもです
(全てがそうだとは言えないので
自己判断せずに病院で診断してもらうのは大事です)
動かさない、硬くなる、痛み出る
動いてみたら痛みが消えたらいいよね
動いてみたら前より腕上がったらいいよね
動いてみたら身体が楽になったらいいよね
明日は頑張れるように
ファイト声かけていきますね
解いてしまいそうな時
『あと3呼吸行ってみよう』
１．いいね～
２．すごいね～出来るじゃん
３．ラスト すばらしい
案外みなさん頑張ってくれます。
やる気を出させてあげるのも
私の役目でもあります。
でもホントに頑張ってる姿は
素晴らしくかっこいいんですよ
ﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてるとこまでもっていく姿とか
真剣な表情とか
見ていて、いいなぁと思います
7日、21日水曜日19:00～20:30
夜ヨガで、かっこいい自分と
出会ってみませんか？
お待ちしております。
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la_mahina_yoga72@yahoo.co.jp