今日も
アナ骨、ハタヨガ、お子様連れと
レッスンご参加ありがとうございました
アナ骨から続けてハタヨガは
出来るかどうか心配でしたが
お二人ともしっかり動けて
逆にいつもより動きが良かったように
感じました。
身体の動きがスムーズにいけると
呼吸もしやすいし気持ちが良いですよね
2本目ﾚｯｽﾝ終わってからの
お昼ごはんは、旦那に
コンビニで冷やしラーメンを買ってきてもらい
軽く食べました
あっ
ラーメンでは軽くないかも
しれないですが…
私はラーメンが大好き
数か月後にはラーメン美味しく感じる
季節がやってきますね
美味しいラーメン屋に行きたいな。。。
そして
3本目のお子様づれヨガまで
少し時間が空きます。
眠くなってくるんですよね
今日は30分程お昼寝しました。
無理して身体が疲れると
微熱が出たりするので
ひと休憩入れて
休めせて体力温存します。
15時からのクラスですが
ママが集中してやるのは
かなり難しいですが
それでも筋力の衰えは
何とかしてあげたい位だったので
ちょっとﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ要素入れての
レッスンとなりました。
今日は先ず緩めて凝り固まっている
身体をほぐし動きやすくしてからの
鍛える流れでやってみましたよ
身体を調えるのは結構大変
甘やかせばそれだけ身体に出る
元に戻すには時間と気合いが必要になる。
最近は先日の道子先生の講座でやった
お尻振ってタッチをやってます。
他の人から見られる背中ですが
かっこいい背中を見せれるように
何とかしてみます