今日も昼ヨガご参加
ありがとうございました
90分は長いようで意外と
あっという間に時間が過ぎます。
日常使わない筋肉を使ったり
動作も違うので、身体が反応して
筋肉痛や軽い痛みがでたりもします。
少し休ませてあげれば
治ってくるかと思いますので
無理に揉んだり強くﾏｯｻｰｼﾞを
するよりも、そーっとしとくか
ストレッチをしてみてあげてください。
ﾎﾟｲﾝﾄは痛みが無い位置で
深呼吸で伸ばしてみるといいです
続けていくことで身体が慣れてきます。
徐々に身体も気持ちよく動かせる
ようになってきます
そして…
昨日届いたこれ👇
サイズはﾌｪｲｽﾀｵﾙです。
ガチ勢の方なら
ビーチタオルのサイズを買うでしょうが
まぁサイズを測ったら
めちゃデカかったので
初心者ファンはこのサイズで充分でしょう。
9日に発注かけたんですが
その後これは売り切れとなりぎりセーフ。
かなりの方が注文かけたのか
届くまでに土日祝日除いて7日かかりました。
15日以降注文の方は27日までに間に合わない
ようです。
あと1週間後は、国立競技場で
このタオルを高く投げているでしょう。
私の席からは、生矢沢はハッキリと
見れないと思いますが
生歌声にしびれてこようかと思います
27日にはゲストでMISIAが来るらしい
が私は28日なので、ちょっと残念。。。
後はいい天気になぁれ
台風が来ませんように…