毎日暑い日が続きますが
バテずに過ごせていますか
私はここ最近食べ過ぎて
それも甘いものを摂り過ぎて
昨夜の体重測定は久々に
ＯＵＴ
の数値が出てしまいました。
今日、明日は旦那も居ないので
自分のペースで食事を摂って
少しずつ戻していこうかと思います
今日は9月の予定をアップします。
何だかんだでもうすぐ秋ですね。
ハロウィン
の飾りつけが100均売り場に
並び始めました。
昼ヨガの週が少しずらしてます。
お嫁さんが第2子出産予定で上の子が
5日～6日間家に来ます、ご了承いただければ幸いです。
9月もｱﾛﾏﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞを入れてあります。
後半にｽﾛｰﾍﾟｰｽで出来るような
ポーズを多めに入れてみようか…検討中
3日はｱﾅﾄﾐｯｸ骨盤ヨガ®です
自分の身体ってどうなの？
自分の気持ちってどうなの？
が一番分かるかと思います。
普段いかに言い訳している自分がいるのか
が分かるかと思います。
出来なくたっていいんです
そこから逃げるを選択するのではなく
認める事が大事です。
28日水曜日、17日土曜日には
肩甲骨ヨガ®があります。
チューブを使って気持ちよく
肩甲骨を動かしてみましょう
ご参加お待ちしております