ヨガをやり始めてみると
あれってどうやったっけ？
順番はどうだった？
早く覚えたい
出来るようになりたい
と願がう気持ちが大きくなります。
がコツコツ続けて
身体が動きを覚えるまで
とにかく続ける事が大事です。
頭の中で覚えるのではなく
自然と身体が動いていくように
染みつくまで繰り返し繰り返し
練習するのみです。
その方が一人で練習する時も
自然と身体が動きﾎﾟｰｽﾞを
とっていくので、すごく
気持ちよく出来るのです。
頭で考えると動きも止まるし
スッキリといきません。
間違えたっていいし
少しくらい動きが違ってもいいです。
じゃあ何故時には
他で練習するのか？
自分だけでやってると
解いてしまうのが早かったり
出来ていると思い込んでいたのが
ちょっとズレがあったりと
気づかせてもらいレベルアップを
する事も必要と考えるから。。。
もう立秋を迎えましたね。
じわりじわりと秋が近づいてきます。
美味しい食の秋がやってきますね
ヨガはダイエットが目的
では無いですが、それでもいいじゃない
食べたら動く
食べたいなら動く
それで健康になれるなら尚いいでしょ
今週水曜日は夜ヨガです。
ジワリと挑戦するﾎﾟｰｽﾞも入れながら
後半は副交感神経を優位にしていきます。
ぐっすり眠れる為にも
是非ヨガをしてみて下さいね。
お待ちしております