久々の夕方一人ヨガプラクティス
太陽礼拝A
ﾌﾟﾗｻﾘｰﾀﾊﾟｰﾄﾞｯﾀｱｰｻﾅ
ねじってみる
ﾏﾂﾔｱｰｻﾅ
ﾊﾗｱｰｻﾅ
ｻﾙｳﾞｧﾝｶﾞｱｰｻﾅ
三点倒立
汗が
じわーっと
Tシャツを湿らせて
夕方の風が窓から入って
身体をスーッとさせてくれる。
そんな時間が少し好きです
気づいてみれば逆転のポーズが
多かったですね、何気にやった事なので
身体が欲してしたのかもしれません。。。
どんなﾎﾟｰｽﾞも土台が大事
足裏の感覚
手の平、肘の感覚
どこかズレが生じると
あっという間にバランスが崩れて
グラついてしまいます。
まだ練習の為に参加したい
クラスを検索している私ですが・・・
先日私のブログを発見して
参加してくれた方も
思いが行動に変わるまで
時間がかかったようです…
そうなんですよね
行動しないと変わんないし
進まないんですよね。
そんな分かってるつもりでいたけど
行動するってこういう事と
いうのを教えられた気がします