今日はThe Summer
ギラギラ太陽が照らして
暑い一日でした。
私は体温調整が上手く出来ず
しっかり汗をかけないと
熱が身体の内側にこもって
しまいます。
こんな暑い日ですが
明日は久々のソロキャンです。
先ずは近場のならここの里キャンプ場に
してみました。
富士山近くでもいいんですが
とにかく、まったり のんびりと
時間を過ごしたい。
少し混んでいるようですが
外れの方で1杯ビール
を飲みながら
ひっそりと楽しんでみようと思います。
そして少し遅くなりましたが
ヨガ8月予定をアップします
8月17日水曜日ｱﾛﾏﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞを
予定してます
ベルガモット、ネロリ等
爽やか柑橘系の香りです。
何となく夏バテ気味の方
気持ちがどんより重い方
身体がスッキリしてない方
深く呼吸し、ゆっくりペースで
動いて気持ちも身体もリフレッシュ
してみませんか？
ご参加お待ちしていますね
先ずは自分の内側に語り掛ける
ように身体の声を聞いてあげてください。
骨がポキポキする
筋肉がギューっとする
突っ張ている
気持ちいいーっ
色んな声が聞こえてくると思います。
皆さんも夏バテしないように
栄養バランス良く食事して
しっかり睡眠を取ってくださいね。
少し身体を動かしたくなったら
是非ヨガをしにお越しくださいね。
お待ちしております