先日の旅行の疲れから
やっと身体が元に慣れてきた感じです。
昨日も22時過ぎに眠くなり
もう少し起きていようか？
でもウトウトしてるし…
よし！寝よう
今朝5時に目が覚めましたが
まだ寝る、まだ寝ると
いつもの5時45分起き
エアコンを付けずに寝ているので
窓を開けておくと
朝の気温がとても心地いいのです
皆さんもお試しください。
エアコン生活に慣れきってしまってる方は
最初耐えれないかもしれませんが
。。。
ここでお知らせです。
7月お子様連れヨガの時間に
変更があります。
16日、30日の両日
通常15時～16時のレッスンを
15時45分～16時45分に
変更させていただきます。
少し時間がズレますが気温は少し下がって
動きやすくなるかもしれません。
この時間ならレッスンに参加出来そうな
方、是非ご参加お待ちしております。
しっかり動きたい方は
今週土曜日のアナトミック骨盤ヨガ®を
おススメします。
前回の記事にも書いたように
自重で筋トレ、超スローな動きで
自分自身に必要な筋力をつけて
あげましょう。
姿勢が気になる方、肩こり気になる方は
肩甲骨ヨガ®がおススメです。
30日土曜日は空きありますので
初めてで少し不安な方は
こちらのクラスをおススメします。
お問い合わせはこちら👇
la_mahina_yoga72@yahoo.co.jp