昨日、今日と遠州での湿気は
半端でなくジトーッと
してます
今朝も雲
行き怪しく
雨
が降ってきたなー
の後の晴れは
さらに
湿気がマシマシで
身体がジトーッとした汗を
かいてもエアコン付けないという
意味不明な生活しています。
こんな時はしっかり水分補給と
栄養を摂って体調管理をしないと
バテてしまいます。
今身体の部分的に気になる箇所
があり、地味にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてますが
少し動いただけで汗が
中々落としにくい所でもあり
試行錯誤しながら、動いて
身体に効いているのか触れて
みながらやっております
先日会社の隣の席の男性に
（息子と同年代）言われたんです。
『昨日後ろから見たんですが
清水さんの背中たくましいですね
逆三角形で…いい意味で言ってるんですよ！』
嬉しくないよっ と言い返したけど
その子は、あくまでも良い意味ですよ
と言ってたけど…
まぁドラム缶（ズンドウ）と言われなくてよかった
ですが
トレーニング内容少し変更しようかな？
いやー皆さんやはり後ろ姿は
見られてますよ
夏のTシャツ後ろ姿見られても
大丈夫ですか？
肩甲骨ヨガ®は内容はキツくないですが
しっかり背面を動かすので
余分なお肉がそぎ落とされ
スッキリした背中になってきますので
おススメです
昨日のレッスンの後
ﾒﾝﾊﾞｰさんから頂いた👇
『えーいいの？』
遠慮せずありがたく頂戴します。
ごぼうの香りがほわっとして
美味しかったですー
全部食べたいのですが
旦那にも1個あげました。
あと1個ゆっくり頂きます
最近の我が家二人の
食のテーマは
むさぼるように食べない
会社では決められた時間内で
昼食を摂り会話もする
休憩もとるので、どうしても
早食いになりがち。
その癖があり、旦那は
夕食15分程度で完食してしまう。
味わうのではなく満たす事になっている。
もう60歳なのに
食べ放題とかも大好きだし
私が『むさぼるなガツガツするな』と
言ってもクセはなかなか治りません。
食することは大事な事…
この動作も丁寧におこなって
いきたいものです