何かジメジメして
ジトーっとした汗が
出てるような出てないような
ならばいっそ熱くなれ
今日の夜ヨガは
エアコン付けずに扇風機で
骨に筋肉に刺激を与えて
自分で復活させる力を養う
ような内容にしてみました
頑張りのアナ骨®ﾎﾟｰｽﾞは
久々にプレーンのポーズで
股関節にガツンと効かせ
ﾌﾟﾗｻﾘｰﾀﾊﾟｰﾄﾞｯﾀｱｰｻﾅのポーズ
の深まりを感じてもらいました。
もうすぐ6月も終わり
今年も半分過ぎていきます。
年始に何か目標を持った方は
達成もしくは挑戦出来たでしょうか？
まだ手付かずの方は
そろそろう動き始めないと
あっという間に年末になって
しまいますよ
運動始めよう
身体に良いこと始めよう
そんな方は今からでも
ヨガを始めてみましょう
7月予定をアップします。
肩甲骨ヨガ®のみ定員4名様。
他レッスンは6名様となってます。
ハタヨガビギナーはヨガ初めての方
基本をしっかりやりたい方におススメです。
肩甲骨ヨガ®は肩こり解消
姿勢改善をされたい方におススメです。
アナトミック骨盤ヨガ®は
しっかり動いて身体を調えたい方に
おススメです。
運動不足解消、定期的に運動を
された方は、昼ヨガ・夜ヨガの
90分レッスンがおススメです。
お子様連れヨガは
ママの為のヨガになりますので
お子さんはそばで自由に遊んだり
触れ合ってもらってます。
その日の身体を見てメニューを決めて
いきます。（1レッスン3組まで）
ポーズだけに意識を向けて
必死にやってもなかなか心地よく
出来ません。
呼吸と上手くマッチングした時に
何とも言えない深まりと
心地よさが身体に染み渡ります。
やった分だけ
最後のｼｬﾊﾞｰｱｰｻﾅが
最高のポーズになります
どのクラスもご参加可能です。
皆さまのお越しをお待ちしていますね