今日の夜ﾚｯｽﾝは
窓全開でいけるはず
と思いきや…
立位ﾎﾟｰｽﾞの時に
既に暑さを感じるほどに
なので先ずは除湿稼働しましたが
窓開けてるせいか
どうも爽やかでないジトーッと
した肌感なので冷房稼働に切り替えました。
ハタヨガレッスンは
ｱｰｻﾅからのﾌﾟﾗｰﾅﾔｰﾏで瞑想へと
一連の流れでおこなってみました。
1日のうち少し静かにただ座るという事を
やるだけでも気持ち落ち着いてきます
今週末土曜日は昼ヨガです
立位、座位のポーズに
プラスしてチョットだけ頑張りﾎﾟｰｽﾞで
身体造りをしていきます。
まだまだ参加可能ですので
ヨガやりたい方
お待ちしていますね。
6月予定のうち
29日水曜日肩甲骨ヨガ®は
定員になりました。
15日水曜日ハタヨガビギナーは
残2名様です。
他クラスは空きあります。
皆さんのご参加お待ちしてます
